STRESSHJÆLP

Stop op inden det bliver slemt

LÆR HVORDAN DU REDDER LIV

På dette grundkursus lære du at spotte stress og lære om hvad stress er og består af.
Stress, kan være direkte ødelæggende, både for virksomheden, men mest af alt for den eller de medarbejdere det går ud over.
Både trivslen og produktiviteten vil lide et stort knæk – det vil eventuelt koste sygedage, opsigelser og store økonomiske omkostninger for virksomheden. Stress starter i det små, men vil kunne vokse voldsomt over tid. For nogle går det hurtigt, for andre vil det gå langsommere.

En ny og konstruktiv tilgang til stress og påvirkninger.
Husk – stress er naturligt. Som menneske er det dog vigtigt at kende forskel på god og dårlig stress.

På dette spændende kursus lærer du:

  • Hvordan du opdager symptomer og hvornår du skal reagere
  • Hvordan du bedst muligt forebygger stress
  • Lær om de typiske årsager til stress
  • Hvordan du håndtere pres fra andre og siger fra
  • Hvordan du spotter stress hos en pårørende, kollega eller andre
  • Hvordan man som pårørende, leder, kollega støtter en stressramt, og samtidigt passer på sig selv
  • Hvordan man taler med sine pårørende om stress

SKRÆDDERSYEDE FORLØB

Alle kurser kan tilpasses, så de matcher Jeres ønsker og behov.

VANTE RAMMER

Få kurserne direkte på arbejdspladsen, så læringen foregår i trykke omgivelser.

GLADE KOLLEGER

Mærk en tydelig forskel i stemningen, og vær en aktiv del af glade medarbejdere.

UDBYTTE

  • Du bliver bedre til at registrere og forstå dine stresssignaler
  • Du få øget indsigt i, hvordan du reagerer under pres og belastning
  • Du får værktøjer til at navigere klogt i en travl hverdag
  • Du får viden om, hvornår og hvordan du skal sige til og fra
  • Du får værktøjer til at forebygge og håndtere negativ stress
  • Du får indsigt, og lære dine grænser at kende for hvor effektiv du kan være

INDHOLD

  • Du lærer hvad er positiv og negativ stress
  • Du bliver klogere på dine adfærdsmønstre i stressfyldte situationer
  • Du får konkrete metoder og viden om hvordan du skal prioritere både din tid og opgaver
  • Du lærer om den vigtige balance der adskiller privatliv og jobbet
  • Du lærer at håndter dine følelser under belastning
  • Find dit personlige anker i hverdagen
  • Ideer til hvordan virksomheden kan håndtere stress og belastning

FORM

På dette spændende kursus er der en vekslen mellem teori, gruppearbejde og øvelser. Gennem øvelserne får du afprøvet redskaberne i praksis – og ligeledes der vil du kunne skabe person refleksion.

KONTAKT

  • Rahbeks Allé 36, 1801 Frederiksberg
  • adam@stress-hjaelp.dk
  • 26 80 27 82
Close Menu